A la racine de toutes les méditations, il y a l’attention sur la respiration et l’obtention du silence intérieur, c'est-à-dire ouvrir un espace paisible où plus aucun ennemi ne vous harangue ; plus aucune bataille n’est à gagner : c’est la seule vraie victoire à obtenir. Certain vous diront, mais cela me laisse sans force, la colère-haine est un puissant moteur pour entreprendre, trouver des moyens pour se défendre ou attaquer. La méthode de respiration que je vous donne maintenant est utile pour stimuler votre cerveau, votre créativité et votre force….à la seule condition de ne l’utiliser que dans un état intérieur profondément paisible.
Il existe mille et un moyens pour vous asseoir dans votre tranquillité. Cette respiration peut vous aider, sa particularité est d’oxygéner votre plexus solaire et tout le haut de votre corps. Très rapidement, une douce chaleur remplit votre cage thoracique et touche votre chakra du cœur qui s’anime. Cette douce chaleur s’élève et remplie votre cerveau, un autre mouvement d’énergie chauffe agréablement vos épaules.
Avant de commencer la Respiration être paisible même dans la tourmente, formez le Mudra Concentration avec votre main gauche et votre main droite. Paupière mi-close vous tournez vos yeux vers le sommet de votre crâne.
Cette respiration est seulement nasale et bouche close. Vous prenez l’air rapidement et vous le rejetez tout aussi rapidement avec un rythme rapide. Votre abdomen accompagne le rythme comme s’il était un soufflet qui stimule un feu. Vous posez un repos dans le rythme en prenant une longue inspiration nasale qui soulève vos épaules et vous expirez fort par la bouche en baissant vos épaules. A vous de déterminer combien de temps vous soutenez ce rythme.
At the root of all meditations, there is a wish to get attention on respiration and obtain the inner silence, that is to say, you open a peaceful space where no more enemyharangue you, and no more battle is to be win: this is the only real victory to get. Some will tell you, but I need strength, anger, hate is a powerful engine to start, to find ways to defence or attack. The breathing method that I now give is useful to stimulate your brain, your creativity and your strength ....provided only to use it only in a deep peaceful inner state.
There are a thousand and one ways to sit in your peace. This breathing can help you, its particularity is to oxygenate your solar plexus and while your upper body. Very quickly, a gentle heat fills your chest and touches your heart chakra which is animated. This gentle heat rises and filled your brain, another movement energy pleasantly warm your shoulders.
Before you start the breathing "Be peaceful even in the storm" you form the Mudra Concentration with your left hand and your right hand. Half-closed eyes you turn your eyes towards the top of your head. This is only nasal breathing and mouth closed. You take the air quickly and reject you just as quickly with a rapid pace. Your abdomen accompanies the rhythm as if it was a blow which stimulates a fire. To make a rest in the rhythm, taking a deep breath nasal raising your shoulders and you breathe through your mouth very, lowering your shoulders. You decide how long you maintain that rhythm.
Ce monde est sphérique et toutes choses vont en cercle, mais il n’est pas cerclé parce que la matière qui le compose est sans rigidité. Les chamans, comme d’autres spiritualistes considèrent que notre univers est ovoïde. Les Grecs le savaient déjà : ils nommaient Éros l’être originel produit par l’union de l’Éther et du Chaos, il s’accouche de l’Œuf à l’origine de la création. Cette métaphore de l’œuf se retrouve aussi dans les légendes chamaniques qui déclarent que les chamans naissent d’œufs déposés par les dieux dans les hautes branches d’un bouleau (tradition orale des shamans du clan Hongrois des Baksa).
Cette même forme ovoïde est celle de votre Corps de Lumière qui enveloppe dans son aura tous les corps qui constituent un être animé, sa radiance en lumière et couleurs devient visible pour celui qui devient réceptif à ses chakras : tous émettent de la chaleur et de la lumière, naturellement. La matière de cet œuf s’apparente à celles de plusieurs mousselines d’une texture très fine et dont les filaments sont en relation avec toutes les autres créatures de même qualité énergétique. A l’intérieur de cet œuf deux sphères s’interpénètrent, elles délimitent trois espaces : le leur, et celui de leur interpénétration.
This world is spherical and all things are going in circles, but it is not circled because the matter which is composed without rigidity. Shamans, like other spiritualists believe that our universe is ovoid. The Greeks knew already: they called Eros original being produced by the union of Ether and Chaos, he born by him through the Egg at the origin of creation. This metaphor of the egg is also found in the shamanic legends which say that shamans are born from eggs deposited by the gods in the high branches of a birch (oral tradition of shamans’ clan Hungarians Baksa).
The same ovoid shape is that of your Light Body who envelope in its womb all bodies living being, its radiance and light colours become visible to the one who is receptive to his chakras: all emit heat and Light, naturally. The matter in this egg is similar to those of several of muslin very fine texture and whose filaments are connected with all other creatures as well as energy. Inside this egg two spheres overlap and define three spaces: theirs and that of their interpenetration.
Because men and trees stand on their legs (the trees by their trunks), common usage speaks low down worlds, world of the center and the upper world. Indeed, the material is denser and it is obscure; more matter is aerated and is light to be similar to the brightness of stars. With the sphere that contains low down worlds, there are also worm their way underground where the roots of trees; in world of the center, there are all the circumstances of life and in the upper world, the subtle and spirituality that also correspond to the branches and leaves. In the rustling of the leaves of certain tree, shamans hear the Spirit of this tree that speaks to them. At the human body, the lower sphere contains your feet, your legs and thighs, your root chakra, your Hara, your solar plexus and your viscera. The top sphere contains your third eye, sixth chakra, the crown chakra, right on brain activity, sensory perception and the anchoring of the eighth and ninth chakras. The space created by the junction of the two spheres contains your heart, your lungs, the chakra of communication at your throat, your shoulders, arms and forearms and hands. The heart chakra is another membrane that envelops these two spheres. As water creeps everywhere, blood and lymph circulation are without specific location, while your bones divide among them in these three areas. It is also one reason for their use (skull and femurs) in ceremonies.
Parce que ici, tous nous avons les plus belles opportunités de vie, je vous propose de voir cette vidéo, un hommage à l'école du Sourire de Bouddha:
Soutra duCœur de la victorieuse Sagesse Transcendante.
Publié avec la courtoise autorisation de Buddhachannel.tv
Ainsi que le proclame le Victorieux : S’il se trouve des êtres qui prennent ce Soutra en considération, l’acceptent, le copient, le mémorisent, le conservent, le récitent et le comprennent intégralement…..Ce discourt du Dharma étant inconcevable, ils peuvent en attendre une rétribution toute aussi inconcevable.
En sanscrit : Bhagavati Prajnaparamita Hridaya ,
En tibétain : Tchomdendéma Chérab Kyi Pareultou Tchinpeille Nyingpo.
En français : Coeur de la victorieuse Sagesse Transcendante.
Je rends Hommage au sublime Bodhisattva Grand Etre Avalokitésvara qui énonça la victorieuse sagesse transcendante !
Ainsi ai-je entendu, en ce temps là au moment propice, le victorieux était dans le domaine royal de la montagne où se rassemblent les vautours nommée Râjaguiha. Il était entouré d’une grande assemblée de boddhisattvas, et d’une grande communauté de moines.
Le victorieux demeurait dans le Samadhi équanime de la contemplation des dharmas nommée Illumination Profonde.
A ce moment, le noble et puissant Grand Bodhisattva Avalokiteshvara (Tchenrezi) qui demeurait dans la contemplation parfaite de l’activité-même de la Profonde Sagesse Transcendante, ne vit que cinq agrégats et il vit que leur nature propre était vide.
Puis par la grâce du Bouddha, le noble Shãriputra parla ainsi au noble et puissant grand Boddhisattva Avalokiteshvara : Fils de noble famille, les fils et filles de noble famille qui voudraient réaliser l’activité de la Profonde Sagesse Transcendante, de quelle façon la verraient-ils ?
Ce à quoi le noble et puissant Bodhisattva Grand Etre Avalokiteshvara répondit :
"Shãriputra, les fils et filles de noble famille qui voudraient réaliser l’activité de la Profonde Sagesse Transcendante, la verraient ainsi :
Il n’y a que cinq agrégats et leur nature propre est parfaitement vide.
La forme est vide, le vide est forme,
La forme n’est autre que le vide, le vide n’est autre que la forme.
De même la sensation est vide, la perception est vide, la formation mentale est vide, la conscience est vide.
Shãriputra, il en est ainsi tous les phénomènes sont vides, non-caractérisés, sans apparition et sans cessation, ni purs, ni impurs ; sans diminution et sans augmentation.
Ainsi, Shãriputra, dans la vacuité, il n’y a pas de forme, pas de sensation, pas de perception, pas de formations mentales, pas de conscience ;
il n’y a ni œil, ni oreille, ni nez, ni langue, ni corps, ni mental ;
il n’y a ni forme, ni son, ni odeur, ni saveur, ni contact, ni objet de connaissance,
il n’y a pas de domaine d’extension de la vue, ainsi de suite jusqu’à il n’y a pas de domaine d’extension du mental, ni de domaine d’extension de la conscience mentale.
Il n’y a pas d’ignorance, ni cessation de l’ignorance ; ainsi de suite jusqu’à : il n’y a pas de vieillesse, ni de mort ; ni cessation de la vieillesse et de la mort.
De la même façon, il n’y a ni souffrance, ni origine de la souffrance, ni cessation de la souffrance, ni chemin qui mène à la cessation de la souffrance.
Il n’y a pas de suprême connaissance, et il n’y a ni obtention, ni absence d’obtention.
C’est pourquoi, Shãriputra, du fait qu’ils n’ont rien à obtenir et de ce qu’ils se fondent sur la Profonde Sagesse Transcendante, l’esprit des bodhisattvas est sans voiles : ils sont sans crainte, et dépassant totalement les vues fausses, ils atteignent l’au-delà de la souffrance.
C’est au moyen de la Profonde Sagesse Transcendante que tous les Bouddhas des trois temps atteignent l’insurpassable, ultime et parfait Éveil et deviennent de parfaits Bouddhas parce qu’ils se fondent sur la Profonde Sagesse Transcendante.
Ainsi donc est le mantra de la Profonde Sagesse Transcendante ;mantra de la grande connaissance, mantra insurpassable, mantra à l’action équanime, mantra qui élimine totalement toutes souffrances : en vérité, sans mensonge, il en est ainsi ;
Voici énoncé le mantra de la Profonde Sagesse Transcendante:
·TEYATA OM GATE GATE PARA GATE PARA SAMGATE BODHI SOHA
OM allez, allez au-delà, allez au-delà complètement ; allez jusqu’au fond de l’éveil puissant
Shãriputra, c’est ainsi que les bodhisattvas doivent voir la Profonde Sagesse Transcendante.
Le Victorieux s’éveillant de son Samadhi, dit au noble et puissant Bodhisattva Grand Etre Avalokiteshvara :
"Très bien. Noble fils, ceci est très bien ; ainsi que tu l’as dit, ainsi cela doit-il être accompli. Ainsi que tu l’as enseigné, il faut réaliser la Profonde Sagesse Transcendante. Tous les Tathagatas s’en réjouissent.
Le Victorieux ayant ainsi parlé, Shãriputra, le puissant Boddhisattva Avalokiteshvara, tout leur entourage, les dieux, les hommes, les titans, les gandharvas, tous les êtres de l’univers eurent foi en sa parole.
Heart Sutra of Transcendental Wisdom victorious. Published by the courteous permission Buddhachannel.tv
I pay homage to the sublime bodhisattva Avalokiteshvara Great Being who stated the victorious transcendent wisdom
As the Buddha proclaims: if there are some people who take this Sutra into consideration, accept the copy, memorize, retain it, recite and understand it fully ... ..The discourses of Dharma is inconceivable, they can expect a reward equally inconceivable.
Thus have I heard in that time at the right moment, the Victory was in the royal domain of the mountain where the vultures gather Râjaguiha named. He was surrounded by a great assembly of Bodhisattvas, and a large community of monks. The Victory remained in Samadhi equanimous contemplation of dharma called Profound Illumination.
At this time, the noble and powerful Great Bodhisattva Avalokiteshvara (Tchenrezi) who was in perfect contemplation of the activity herself of the Deep Transcendental Wisdom, saw only five aggregates and saw that their nature was empty.
Then by the grace of Buddha, the noble Shãriputra spoke to the great and powerful noble Bodhisattva Avalokiteshvara:
Son of Noble Family, the son and daughters of noble families who would perform the activity of the Deep Transcendental Wisdom, how the would-they?
What the noble and powerful Being Great Bodhisattva Avalokiteshvara replied: Shãriputra, the son and daughters of noble families who would perform the activity of the Deep Transcendental Wisdom, they have to see her like that:
There are only five aggregates and their nature is completely empty.
Form is emptiness, emptiness is form, shape is nothing but emptiness, emptiness is none other than form. Similarly, empty feeling, perception is empty, the mental emptiness training, awareness is empty.
Shãriputra, it is so all phenomena are empty, non-characterized, without evidence and without cessation; neither pure nor impure, without diminution and without increase. Thus, Shãriputra, in emptiness there is no form, no sensation, no perception, no mental formations, no consciousness;
There is no eye, no ear, no nose, no tongue, no body, no mind;
There is no form, no sound, no smell or taste or touch, or object of knowledge,
There is no domain extension of sight, and so far there is no field extension of the mind, or domain extension of the mental consciousness.
There is no ignorance, no cessation of ignorance so on until he is no old age or death, or termination of old age and death.,
Similarly there is no suffering, no origin of suffering, no cessation of suffering, no path to the cessation of suffering.
There is no ultimate knowledge, and there is no obtaining, or lack of production.
Therefore, Shãriputra, because they have nothing to get and what they are based on the Deep Transcendental Wisdom, the spirit of Bodhisattvas is unveiled, they are fearless, and totally beyond the false views, they reach beyond the pain. It is through the Deep Transcendent Wisdom that all Buddha’s of the three times reached the unsurpassed ultimate and perfect enlightenment and become perfect Buddha’s because they are based on the Deep Transcendental Wisdom.
So is the mantra of the Deep Transcendental Wisdom; mantra of great knowledge, unsurpassed mantra, the mantra in action equanimity, mantra that completely eliminates all suffering: in truth, no lie, it is so; Here set the mantra of the Deep Transcendental Wisdom
·TEYATA OM GATE GATE PARA GATE PARA SAMGATE BODHI SOHA
OM go, go beyond, go completely beyond; go to the very powerful awakening
Shãriputra, thus Bodhisattvas must see Deep Transcendental Wisdom
The Victorious waking his Samadhi, said the noble and powerful Being Great Bodhisattva Avalokiteshvara: Very good. Noble son, this is very good, as thou hast said, so should it be done. As you have taught, we must realize the Deep Transcendental Wisdom. All Tathagatas rejoice.
The victorious having thus spoken, Shãriputra the powerful Bodhisattva Avalokiteshvara, everyone around them, gods, men, titans, the gandharvas, all beings in the universe had faith in his word.
Publié avec la courtoise autorisation de Buddhachannel.tv
NAGARJUNA- HOMMAGE A MANJUSRIKUMARABHUTA !
1. Je m’incline devant le Bouddha tout puissant
Dont l’esprit est dénué d’attachement
Et qui dans sa compassion et sagesse
A enseigné l’inexprimable.
2. En vérité, il n’y a pas de naissance -
Et donc pas de cessation ni de libération ;
Le Bouddha est comme le ciel
Et tous les êtres sont de même nature.
3. Ni le Samsâra ni le Nirvana n’existent,
Mais tout est un enchevêtrement complexe
A l’aspect intrinsèque de la vacuité,
L’objet de la conscience ultime.
4. La nature de toutes les choses
Apparaît comme un reflet,
Pur et naturellement calme,
Avec une nature non-duelle identique.
5. L’esprit commun imagine
Un soi là où il n’y a rien,
Et conçoit des états émotionnels -
Félicité, souffrance, et équanimité.
6. Les six états du samsâra,
La félicité céleste,
Les souffrances infernales,
Sont toutes de fausses créations, des inventions de l’esprit.
7. De même, les idées de l’action mauvaise qui causent la souffrance
Vieillesse maladie et mort,
Et l’idée que la vertu mène à la félicité,
Sont de pures idées, des notions irréelles.
8. Comme un artiste épouvanté
Par le démon qu’il peint,
Celui qui souffre dans le samsâra
Est épouvanté par sa propre imagination.
9. Comme un homme tombé dans les sables mouvants
Se démène et lutte
Ainsi les êtres [pensants] se noient
Dans le chaos de leurs propres pensées.
10. Prendre la fantaisie pour la réalité
Cause l’expérience de la souffrance ;
L’esprit est empoisonné par l’interprétation
De la conscience de la forme.
11. Dissolvant l’illusion et la fantaisie
D’un esprit compassionné et pénétrant,
Demeure dans la parfaite conscience
Pour aider tous les êtres.
12. Ayant ainsi acquis la vertu conventionnelle
Libérée du filet de la pensée interprétative
On obtient une compréhension insurpassable
Comme celle du Bouddha, ami du monde.
13. Connaissant la relativité de toute chose,
La vérité définitive est toujours visible ;
Laissant tomber l’idée de commencement, de milieu et de fin
Le flux [cosmique] est vu comme Vacuité.
14. Ainsi tout le samsâra et le nirvana est vu tel quel :
Vide et insubstanciel,
Nu et immuable
Eternellement tranquille et lumineux.
15. Comme les images d’un rêve
S’évanouissent au réveil,
De même la confusion du Samsâra
S’évanouit dans l’Eveil.
16. Concevoir des choses dépourvues de substance
Comme éternelles, substantielles et satisfaisantes,
En les enrobant du brouillard du désir
Fait surgir le cycle des existences.
17. La nature des êtres est non-née
Et pourtant on croit communément qu’ils existent ;
Mais autant les êtres que leurs représentations mentales
Sont de fausses croyances.
18. Ce n’est rien qu’un artifice de l’esprit
Cette naissance dans un illusoire devenir,
Dans un monde de bonnes et mauvaises actions
Avec une bonne ou mauvaise renaissance future.
19. Quand la roue de l’esprit cesse de tourner
Tout arrive à sa fin.
Ainsi, rien n’est intrinsèquement substantiel
Et toutes choses sont complètement pures.
20. Ce grand océan du Samsâra,
Plein de pensées trompeuses,
Peut être traversé sur la barque de l’Approche Universelle.
Qui peut atteindre l’autre rive sans elle ?
Ces Vingt Versets du Mahayana, (en sanscrit, Mahayanavimsaka ; en tibétain : Theg pa chenpo nyi shu pa) ont été composés par maître Nagarjuna.
Ils ont été traduits en tibétain par le pandit kashmiri Ananda et le bhikshu traducteur Drakjor Sherab (Grags ’byor shes rab). Ils ont été traduits en anglais par l’ Anagarika Kunzang Tenzin le dernier jour de 1973 dans l’espoir que le karma de cette année-là en soit adouci.
Que puissent être heureux tous les êtres sensibles !
Salon VIVEZ NATURE PARIS,
DEUX ATELIERS MUDRAS
> GRANDE HALLE de la VILLETTE, PARIS
Samedi 6 février 2010 à 17H et Dimanche 7 février 2010 à 13H
Juste avant et après mes ateliers, je serais sur le stand Editions Grancher où je dédicace
mon livre ABC DES MUDRAS
et pour répondre à vos questions plus personnelles
Voir l'article du vendredi 23 Octobre et celui que j'ai publié sur
http://www.buddhachannel.tv/portail/spip.php?article9934 --> http://www.buddhachannel.tv/portail/spip.php?article15408&lang=fr Les clefs du silence
Présentation de mes WEB-Book en téléchargement:
sur Amazon Kindle stores et Apple Ibookstores
Lire en ligne cet article qui pose l'urgence d'un moratoire sur l'exploitation du sol Lunaire. Mobilisez-vous pour refuser que la Lune ne deviennent qu'une source de carburant de plus sans aucune prudence quand au conséquence irréversible sur Terre. Aucune étude n'a été faite hors cette certitude que le sous-sol Lunaire est riche de million de tonnes d'Hélium 3 .
Une vie, ce n'est jamais simple, ni facile. Lorsque la tristesse vous envahit, trouvez un point de résistance et utilisez-le pour être victorieux. C'est la vie même qui vous demande de livrer ce combat dont vous êtes déjà le vainqueur. Faites-le Pour......si ce n'est que pour vous cela ne marche pas. Il faut trouver un motif très puissant pour orienter votre force et vaincre comme le faisaient les champions d'une cause. Vaincre le dragon pour libérer la demoiselle, le roi ou sa dame. vaincre pour libérer un territoire....mais ici, c'est vous que vous libérer de votre chagrin. Si vous n'étiez pas déjà ce vainqueur, la vie ne vous donnerait pas la chance de ce combat. Faites-ainsi que les chevaliers le faisaient. Armez-vous de certitude de vaincre parce que votre vie le mérite. Armez votre force dans votre propre faiblesse. Trouvez en vous une faiblesse et sacrifiez-là. Par exemple votre cigarette...ou une banale sucrerie....ou bien quelques chose de petit mais qui vous tient....sacrifiez-le pour vaincre et armer votre force pour un autre combat bien plus difficile....par exemple trouver du travail si vous n'en n'avez plus...... reconquérir cet amour que vous perdez.....l'estime de vous qui vous lâche aussi.
C'est toujours dans le terreau des petites choses sacrifiés que votre grandeur s'enracine.
Voir aussi : Vous êtes l'arc, vous êtes la flèche, vous êtes la cible
http://www.buddhachannel.tv/portail/spip.php?article3213
En chamanisme lorsque l’on souhaite faire circuler un message, l’usage c’est de prendre un tambour ou bien deux objets de bois dur qui sont frappés comme un tambour, c’est à dire en écho du battement de votre cœur, puis soit un peu accéléré, soit un peu ralenti. Tout le monde peut le faire, c’est un geste très simple. Avec ce rythme, accompagnez la seule vibration du son que vous faites en expirant l’air par la bouche. Se dire simplement : je le fais pour le plus grand bien de tous, je réduis volontairement ma consommation de viande : c’est un bienfait authentique et parfait. Une des meilleures protéines est celle du blé germé frais : avec une petite cuillère à café de blé germé, vous obtenez votre ration protéine journalière. Vous pouvez ajouter d’autres graines germées, notamment les lentilles qui sont une des meilleures sources de fer.
M. R. – J’ajouterai qu’à trop fonder notre bonheur sur la consommation, nous avons placé nos craintes et nos espoirs en dehors de nous-mêmes. Cela revient à boire de l’eau salée. Plus on en boit, plus on a soif. Nous sommes lancés dans une course aux plaisirs qui ne donne qu’une succession de sensations agréables et une impression de désenchantement en fin de course, voire d’épuisement. Et nous négligeons les conditions intérieures d’un bonheur authentique."
Life is never simple nor easy. When sadness comes over you find a point of resistance and use it to be victorious. That's life itself that asks you to deliver this fight you are already a winner.
To do it for...... if it is only for you it does not work. There must be a very powerful reason to wake up your strength and defeat as were the champions of a cause. Defeat the dragon to release your love, the king or his lady. Overcome to free territory .... but here is that you release your grief. If you were not already the winner, life does not give you the chance of this combat. Do as the knights did. Arm yourself with certainty to win because your life deserves. Arm your strength in your weakness. Find a weakness in you and sacrifice there. For example, your cigarette ... or an ordinary candy .... or something small but you sacrifice it takes .... for the win and your arm strength for another battle far more difficult by .... such as finding work if you do have more ...... regain the love you lose .....esteem of you who are too cowardly
It's always in the soil of little things sacrificed your greatness rooted
In shamanism when you want to send a message, use a drum or two wooden objects that are hit hard like a drum, that is echoing the beating of your heart, then slightly faster or slightly slower. Everyone can do is a simple gesture. With this rate, the only accompanying sound vibration as you exhales the air through the mouth. To simply say I do it for the greater good of all, I reduce my eating voluntary of meat is a real blessing and perfect. One of the best proteins that is fresh germinated wheat: a teaspoon of sprouted wheat, you get your daily protein intake. You can add more seeds germinated, including lenses that are the best sources of iron.
